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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。