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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。