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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗
语称“春日吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣
刺 激食物，以免肝 火上炎。