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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。