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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜 、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。