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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语 称“ 春日吃 春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。