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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏

 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
，比如  豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。