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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿

等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春 日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如  豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
 禁食或 少食辛辣
刺激食物 ，以免
肝火
上炎。