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　　在这个时节 该如何调理 
养生
？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就
是说这个季节
可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火 上炎。