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　　在这
个  时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽”
 ，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。