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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。