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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”， 也就是说
这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 
苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。