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　　在这个时 节该
如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少
食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。