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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。