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　　在这 个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬

菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物， 以免肝火上炎。