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　　在这个时节该如
何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜
、香椿等，以疏肝 柔 
肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。