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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。