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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。