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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮 食上
可多


吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。