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　　在  这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。