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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，

如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，
俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。