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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜
、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另

 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或

少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。