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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。 另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。