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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、  莴苣等
，
禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。