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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆   苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。