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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗


、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。