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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为  ，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个  季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免  肝火上炎。