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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日
吃春芽
”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。