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　　在这个时节该如何调
理  养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激 食物  ，以免肝火上
炎。