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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。