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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。