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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。