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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜  、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。