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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。