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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季

节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。