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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆 
苗、莴 苣
等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。