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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上
炎。