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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。