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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮
 食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃
 春芽”，也就是说
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。