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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香 
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火 上炎。