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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃  有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如  豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。