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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。