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　　在这个
时节该如 何调  理养生？
宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。