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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。