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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
 火上炎。