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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。