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　　在这个 时节该 如何
调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 
芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。