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　　在这个 时节该如  何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上 炎。