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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。