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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是
说这个季节
 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。